Aunque en invierno la mayoría de la gente se baña con agua caliente hay algunas personas que son la excepción y lo hacen en agua fría durante todo el año.
Y es que, es una buena forma de activarnos por la mañana y empezar el día con energía. Además, son conocidas las terapias de agua fría que tienen amplios beneficios para la salud y se utilizan para tratar varios malestares.
Hoy te platicamos algunas ventajas de bañarse con agua fría:
Ayuda a mejorar la circulación de nuestro cuerpo.
Regula nuestra temperatura corporal.
Alivia la tensión de nuestros músculos tras realizar deporte.
Consigue estimular nuestro cuerpo.
Hace que nuestro sistema inmunitario se fortalezca, sobre todo el linfático.
Nuestra mente se mantiene despejada y atenta.
Se reducen los niveles de estrés y ansiedad.
Se consigue descansar mejor durante nuestras horas de sueño.
Mejora el aspecto de nuestra piel ya que consigue cerrar los poros.
Proporciona más energía para realizar más cosas durante el día.
Se queman muchas más calorías debido a que aumenta el metabolismo.
Hace que nuestro pelo se vea más sano y brillante.
Y tú ¿prefieres fría o caliente?