Llegó el cambio de horario, ¡otra vez!.
Inicia esta modificación en la hora que sucede dos veces al año: en verano e invierno. Pero ¿Sientes que le afecta a tu cuerpo cada que se modifica?
Nos regimos por ritmos cardiacos regulados por nuestro reloj circadiano en el hipotálamo del cerebro que se encarga de coordinar a todo nuestro cuerpo, se rige por la luz, el sueño, la producción de hormonas, la comida y la temperatura corporal, según el Instituto de Fisiología Celular de la UNAM, este fenómeno provoca que todas las funciones del cuerpo ocurran en el momento adecuado.
Un cambio brusco de alguno de estos factores puede afectarnos más de lo que imaginamos con el sueño, la producción de algunas hormonas que nos ayudan al buen funcionamiento del cuerpo, estamos irritables, tenemos insomnio, no comemos y hasta nuestro rendimiento en la escuela o trabajo, baja.
Sí, depende de cada organismo, cada quien se adapta de forma diferente así como lo hemos hecho en el confinamiento, a algunos les cuesta más trabajo que a otros.
Fuente:
Cultura Colectiva