Ante el incremento de casos confirmados de COVID-19 en nuestro país, la Secretaría de Salud ha comenzado a poner manos a la obra para evitar, en la mayor medida de lo posible, los contagios. Para ello, ha ordenado que los niños se ausenten de las escuelas durante un mes, y los trabajadores que puedan se vayan a hacer ‘home office’.
Muchas preguntas han surgido… ¿cómo lo haré?... ¿será lo mismo?...
Por eso no te preocupes que el World Economic Forum, recolectó los 9 mejores consejos de personas que son casi expertos en home office, para que puedas trabajar desde casa en estos días y no mueras en el intento.
¡Comenzamos!
1.- Despiértate a tu hora normal y realiza tu rutina como habitualmente lo haces
Considera que tu reloj biológico ya tiene una hora determinada para dormir y que si lo cambias, te va a costar trabajo volver a ‘activarlo’ cuando tengas que regresar a la oficina. Levantándote a la hora a la que siempre lo haces te hace ser productivo desde temprano, algo que seguramente te hará acabar tu trabajo en tiempo y forma.
2- Planea descansos cada cierto tiempo con tus amigos de la oficina
Planea ‘breaks’ con tus compañeros de la oficina para poder hacer videollamadas o al menos platicar por teléfono y sepan cómo se la están pasando. En serio, te hará sentir menos soledad durante tu trabajo en casa.
3.- No trabajes en un espacio donde descanses
Trabajar en la cama o el sillón es una maravilla, pero si lo haces continuamente puede que le tomes más cariño a la comodidad que al desempeño.
4.- Toma pequeños descansos durante el día
Estar todo el día sentando frente a un monitor es cansado y estresante, sobre todo cuando eres la única persona en casa que está en esa situación. Pero eso no quiere decir que tengas que pasar tus ocho horas laborales así, tómate pequeñas pausas para estirarte, recostarte un poco, ir por algo de agua, salir a la tienda, etc. Tu mente te lo agradecerá.
5.- También puedes hacer un poco de ejercicio en tus pausas laborales
No queremos decir que te nos vayas al gimnasio y después regreses a tranajar, más bien busca una rutina de relajación o estiramientos que te ayude a disminuir el estrés y cansancio del día a día.
6.- Sigue hablando con personas para no sentirte aislado/a
No tiene que ser necesariamente un amigo de la oficina, puede ser tu mejor amigo que igual y está en la misma situación que tú, encerrado en casa.
7.- Ten un espacio de trabajo amplio y una silla cómoda
Si vas a invertir varias horas diarias en estar en un espacio de tu casa, al menos trata de que sea lo más cómodo posible.
8.- No uses pijama para trabajar
O al menos trata de no hacerlo todo el tiempo. Trabajar en pijama es cómodo, pero nada como darse un baño y vestirse de manera casual (tampoco te vayas a poner el saco y la corbata).
9.- Especifica tus horas de trabajo
El hecho de que tengas más horas para poder trabajar, no significa que tengas que hacerlo. Establece el horario de oficina que actualmente tienes para que no tengas que andar trabajando horas de más.
¡SIGUE ESTOS CONSEJOS!
Fuente:
Sopitas