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Estos son los beneficios que tenemos al escuchar música 🎧🎶

Está comprobado que la música tiene grandes beneficios en tu salud mental y física.


Hay un estudio psicológico, que comprueba que la música juega un papel importante, en nuestra salud tanto mental y física. Inclusive esto a sido estudiado por la disciplina de la Neurología.


Según la Federación Internacional de Musicoterapia se trata de “El uso profesional de la música y sus elementos como una intervención en entornos médicos, educacionales y cotidianos con individuos, grupos, familias o comunidades que buscan optimizar su calidad de vida y mejorar su salud y bienestar físico, social, comunicativo, emocional, intelectual y espiritual”.



Beneficios de la musicoterapia


Mejora habilidades de coordinación, comprensión, aprendizaje y memoria.

  • Fomenta la creatividad.

  • Indaga en las emociones, recuerdos y experiencias.

  • Mejora el estado de ánimo y sacia la ansiedad.

  • Provoca una apertura y socialización con el resto.


Beneficios mentales


Entre los beneficios que la música nos trae a nuestra salud mental encontramos que; En lo emocional y cognitivo, con la expresión de sentimientos y el control de la ansiedad y depresión. Además, permite mayor sociabilidad, estimula la capacidad de atención, el aprendizaje y la creatividad. También se encarga de generar ambientes de tranquilidad, relajación e incluso meditación.


  • Despierta, evoca y posibilita la comunicación y la expresión de emociones y sentimientos.

  • Permite la proyección personal, motivar el crecimiento personal, la autopercepción (auto concepto, amor y aceptación de uno mismo, empoderamiento, autoestima) y la empatía.

  • Facilita recursos para controlar la percepción de la ansiedad y la depresión.

  • Abre a la capacidad de disfrutar, a permitírselo.



Beneficios físicos


Por un lado, ya vimos que la música nos ayuda mucho con nuestras emociones, en especial si estamos viviendo un mal momento que nos detone síntomas de ansiedad y depresión, pero ahora veamos el otro lado, los beneficios que nos da físicamente.

  • Mejora la conciencia espacial.

  • Refuerza el equilibrio, la coordinación de los grupos musculares, la motricidad, la extensión, la agilidad y la resistencia.

  • Puede activar, sedar, regular la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardiaca, la saturación de oxígeno y la presión arterial.

  • Facilita un mayor confort y bienestar.

  • Afecta a la función endocrina y al metabolismo.



Beneficios de tocar un instrumento


Ahora bien, ya tocamos los puntos que nos da el escuchar música, pero que hay de tocar o inclusive crear nuestra propia música, transmitir esos sentimientos a través de un instrumento musical, ya sea una guitarra, un piano, batería, etc. El instrumento que mas te apasione. Si bien en este apartado tenemos beneficios muy similares a los ya descritos en los puntos anteriores, hay algunos que son propios del tocar un instrumento y son los siguientes.

  • Mejora la coordinación mano-ojo

  • Agiliza la coordinación y digitación

  • Fomenta la adaptación a los cambios

  • Agudiza la capacidad auditiva


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